LA SOLEDAD: UNA EPIDEMIA QUE SE COMBATE ENTRE TODOS (II)

LA SOLEDAD: UNA EPIDEMIA QUE SE COMBATE ENTRE TODOS (II)

La mala comunicación, el aislamiento y la falta de compañía están entre las principales ideas que se nos vienen a la cabeza cuando pensamos en la soledad. Por ello, no deja de ser paradójico que en un mundo supuestamente hiperconectado la gente se sienta sola. 

Las relaciones sociales se perciben cada vez más como superficiales e impersonales, se tiene menos tiempo, se hacen menos cosas en común y se va perdiendo ese sentimiento de pertenencia a un grupo o a una comunidad. 

En nuestras manos está hacer un mundo mejor

Las medidas actuales para prevenir la soledad no parecen tener la capacidad de acabar con esta dolencia. A las políticas sociales de inclusión e igualdad y a los programas de acompañamiento a personas solas se unen otras muchas iniciativas (centros de día, residencias, servicios de teleasistencia, ONG, el Teléfono de la Esperanza…), ¡pero tantas y tantas personas siguen sintiéndose solas…!

Entonces, ¿qué se puede hacer para cambiar la situación? Qué tal si empezamos por abrir los ojos y mirar a nuestro alrededor. Llamar o escribir a ese familiar lejano del que hace tanto que no sabemos nada, dedicar unos minutos a hablar con ese vecino mayor que sabemos que vive solo, cruzar unas palabras, o incluso basta una sonrisa, con ese anciano sentado solo en el banco… Cada pequeño gesto, multiplicado por millones, contribuirá a hacer que nuestra sociedad sea un poco más humana.

Pregúntese con frecuencia sobre el estado actual de sus relaciones sociales (¿son frecuentes? y ¿satisfactorias?).

FUENTES BIBLIOGRÁFICAS

1. Combatting loneliness one conversation at a time A call to action, Jo Cox Commission on Loneliness.

2. Instituto Nacional de Estadística, Proyección de hogares 2018, Nota de prensa, 10 de octubre 2018.

3. Juan Díez Nicolás, María Morenos Páez, La Soledad en España, ASEP, 2015.

4. “Clases de cocina para combatir la soledad”. Con Bienestar (TN). 17 de octubre 2018.

5. Valtorta NK, Kanaan M, Gilbody S, et al, Loneliness and social isolation as risk factors for coronary heart disease and stroke: systematic review and meta-analysis of longitudinal observational studies, Heart 2016;102:1009-1016.

6. Holwerda, T.J., Deeg, D.J., Beekman, A.T., van Tilburg, T.G., Stek, M.L., Jonker, C., Schoevers, R.A., 2014, Feelings of loneliness, but not social isolation, predict dementia onset: results from the Amsterdam Study of the Elderly (AMSTEL), J. Neurol. Neurosurg. Psychiatry 85 (2), 135–142.

7. Wilson, R.S., Krueger, K.R., Arnold, S.E., Schneider, J.A., Kelly, J.F., Barnes, L.L., Bennett, D.A., 2007, Loneliness and risk of Alzheimer disease. Arch. Gen. Psychiatry 64 (2), 234–240.

8. Ellen Kanitz, Margret Tuchscherer, Birger Puppe, Theresa Hameister, Armin Tuchscherer, Social support modulates splenocyte glucocorticoid sensitivity in piglets exposed to social deprivation stress, Physiology & Behavior.